Tag: Burnout

  • Die Masken der Niedertracht

    In Oktober 2022 By Hand and Kuli
    Es ist schwer, sich gegen eine Gewalt zu wehren, die weder greifbar noch beweisbar ist und die doch verletzt. Seelische Gewalt erniedrigt, nimmt die Selbstachtung, macht hilflos. Den Tätern dient sie dazu, ihr eigenes Ego zu erhöhen und ihre Gier nach Anerkennung und Bewunderung zu befriedigen. In diesem Buch zeigt die Autorin Marie-France Hirigoyen an zahlreichen Beispielen auf, wie verbreitet seelische Gewalt in Beziehungen, in der Familie und am Arbeitsplatz ist.
  • HRV, Herz-Raten-Variabilität

    In September 2022 By Hand and Kuli
    Besser ist es als Herzhohärenz bekannt, hier wir das Verhältnis von Sympathikus und Parasympatikus wieder gespiegelt. Gemessen wird die natürliche zeitliche Variation zwischen zwei aufeinanderfolgenden Herzschlägen. Es lässt sich mit dieser Messung die Regenerationsfähigkeit darstellen und Rückschlüsse ziehen wie gestresst der Körper ist und wie gut er sich gerade erholen kann.
  • Mit der 5S Methode das Leben einfacher machen und Stress/Burnout vorbeugen !

    In August 2022 By Hand and Kuli
    Mit der 5S Methode das Leben einfacher machen und Stress/Burnout vorbeugen !   Muss gestehen als ich auf die 5S Methode aufmerksam wurde, war mir sofort bewußt, hiermit kann man sich auf der Arbeit und im privaten Umfeld das Leben  erleichtern.   Die Bezeichnung 5S kommt aus dem Japanischen und hat folgende Bedeutung:   Seiri […]
  • „Leisure Sickness“ = Bett statt Beach

    In Juli 2022 By Hand and Kuli
    Mich hat es erwischt; bin zu tiefst erschöpft, müde und mein Körper sagt einfach nein. Warum ist das so? Habe mich bis zur Erschöpfung aus gepowert, im Job, zu Hause und überhaupt, um alles zu erledigen. Nun steht der lang ersehnte Urlaub bevor und der Körper macht schlapp. Das vegetative Nervensystem (Sympathikus und Parasympathikus) stehen […]
  • Waldbaden – Shinrin Yoku

    In März 2020 By Hand and Kuli
    Eine Therapie aus Japan, die sogar an der dortigen Universität gelehrt und genaustens erforscht wird, ist das Waldbaden. Schon seit Jahrzehnten wird es dort als Therapiemethode von einigen Fachärzten angeboten und selbst in den USA ist Waldbaden eine anerkannte Therapie. Was bewirkt dieses Waldbaden?
  • Hämopyrollaktamurie – HPU

    In März 2020 By Hand and Kuli
    Hämopyrollaktamurie, dieser Zungenbrecher ist eine erblich veranlagt und genetisch bedingte Stoffwechelstörung. Dr. Carl Pfeifer hat dies bereits schon vor 40 Jahren beschrieben und ist bis heute noch fast unbekannt, obwohl man davon ausgeht, dass ca.10 % der Bevölkerung betroffen ist und Frauen deutlich häufiger.